小満にネバネバ味噌汁
中医学の考えは、夏という季節は五臓六腑の「心」に相当する。５月５日立夏から「心の養生」を特に大事です。
「心」は人間の「神気」を内蔵し、五臓六腑を統括する大切な役割をしています。夏の養生は「養心」です。
養心すれば、ストレスを解消でき、ストレスからくる様々な病気、不調な症状にも一人で悩まされることはなく、「平常心」で受け取ることができるようになます。怒りすぎるのはよくないのが理解できますが、嬉しいことがあっても、喜びすぎるのもまたよくありません。
しかし、感情の起伏は生きている限り、常にありますので、時には激しい感情に左右されてしまう自分も認め、受け入れることは大切です。常に「平常心」を保つことは簡単なことではありません、一生の修行になるかもしれません。
気持ちや感情をコントロールができたら、血圧が上がり、身体にとって強いストレスなどが減るのではないでしょうか？
だんだん暑くなる毎日に夏ばて防止に、栄養満点の食事をおすすめです。今日ネバネバ味噌汁は夏にぴったりの取り合わせでしょう。 あなたのおうちのネバネバ味噌汁の具はなんですか？
オグラ、大和芋、納豆、なめご？ 海藻いり？ さぁ〜 夏バテに今から予防！
