夏至の日から「やかんの火」を消せないで
今日は「夏至」。一年で昼間が最も長く、夜が最も短い日。 冬至と比較すると、昼間の時間差は4時間以上もあります。 “陽熱至極し、また日の長きのいたりなるを以て也” この日から２７日間は、一年の中で最も体ケアに効果が倍増する時間です。...
熱中症に冷たいと温かい飲み物はどっちがいい？
もちろん、冷たいものが爽快感はたまりません！夏だから！お風呂上がりだから！ 実は冷たい飲み物と温かい飲み物は体に与える影響が違います。 冷たい飲み物は体温下げる働きは逆効果になることもあります。 体温が1℃下がると代謝が１２％、免疫力も３０％低下するというデータもあります。...
体の「除湿」にやるべきこと
人間は水に頼って、水は人間になくてはならないものですが、湿度の高すぎるところに長時間いる汗がうまく行われない、余分な水分が排出できなくなってしまいます。中医学では、「湿邪（水の邪気）」が体内のいろいろな場所にたまって、「冷え」を起こすと考えられています。冷えると、血行の巡り...
