ストレスから病気になる3つステップ
ストレスから病気になる3つの段階があります。 ① 警告期 「あ〜!疲れたぁ〜」、「体調が悪いなぁ〜」、「面倒臭い!」、「ついていけない!」というような体から発信されている危険サインです。 そうすると体からいやいや反応がでます。...
益気袪湿にさくらんぼ
日本といえば、桜と全世界の人からイメージをされていることが多いです。綺麗なお花だけではなく、瑞々しい、甘いさくらんぼも有名ですが、「益気袪湿」という薬効性があることがあまり知られていません。 気の作用があってはじめて血が生理的な働きができる。気が足りないと血液の巡りも悪くな...
漢方の先生と西洋の先生に聞くことの違いは?
病院に行くといつも先生から聞かれることより、先に自分は言いますね。 大体:熱は何度?血圧はどのぐらい?どこが痛い? すでに病気になった時のことでした。 でも、漢方の先生の所に行くと先生からいろんなことを聞かれます。 初めて漢方の先生に聞かれ、「へぇ?これも聞かれるの?どう答...
小満にネバネバ味噌汁
中医学の考えは、夏という季節は五臓六腑の「心」に相当する。5月5日立夏から「心の養生」を特に大事です。 「心」は人間の「神気」を内蔵し、五臓六腑を統括する大切な役割をしています。夏の養生は「養心」です。 養心すれば、ストレスを解消でき、ストレスからくる様々な病気、不調な症状...
ストレスになりやすい人はどんな性格の人?
現代人はスピードに追われ、ますますストレスが溜まる環境になります。このストレスは一体なんですか?と聞くと中医学から見れば、ただの心と体の歪みが発生したことです。つまり考えすぎることや体と心の軸が亡くなるところでしょう。 ストレスになる原因は大きく分けると3つがあります。...
誰でも体を守る三つの「門」がある
昨夜よく眠れましたか?いつも朝起きる時「あ〜スッキリ」「さぁ〜新しい1日を楽しもう」と思いますか? 気持ちよく起きれることがとっても大事です。質がいい睡眠ができたら、体の底から元気!太陽なような笑顔が溢れる朝になる! 実は不眠の方が意外多い。薬を頼らないで、ツボを刺激したら...