熱中症に冷たいと温かい飲み物はどっちがいい?
もちろん、冷たいものが爽快感はたまりません!夏だから!お風呂上がりだから! 実は冷たい飲み物と温かい飲み物は体に与える影響が違います。 冷たい飲み物は体温下げる働きは逆効果になることもあります。 体温が1℃下がると代謝が12%、免疫力も30%低下するというデータもあります。...
体の「除湿」にやるべきこと
人間は水に頼って、水は人間になくてはならないものですが、湿度の高すぎるところに長時間いる汗がうまく行われない、余分な水分が排出できなくなってしまいます。中医学では、「湿邪(水の邪気)」が体内のいろいろな場所にたまって、「冷え」を起こすと考えられています。冷えると、血行の巡り...
ストレスから病気になる3つステップ
ストレスから病気になる3つの段階があります。 ① 警告期 「あ〜!疲れたぁ〜」、「体調が悪いなぁ〜」、「面倒臭い!」、「ついていけない!」というような体から発信されている危険サインです。 そうすると体からいやいや反応がでます。...
益気袪湿にさくらんぼ
日本といえば、桜と全世界の人からイメージをされていることが多いです。綺麗なお花だけではなく、瑞々しい、甘いさくらんぼも有名ですが、「益気袪湿」という薬効性があることがあまり知られていません。 気の作用があってはじめて血が生理的な働きができる。気が足りないと血液の巡りも悪くな...
漢方の先生と西洋の先生に聞くことの違いは?
病院に行くといつも先生から聞かれることより、先に自分は言いますね。 大体:熱は何度?血圧はどのぐらい?どこが痛い? すでに病気になった時のことでした。 でも、漢方の先生の所に行くと先生からいろんなことを聞かれます。 初めて漢方の先生に聞かれ、「へぇ?これも聞かれるの?どう答...
小満にネバネバ味噌汁
中医学の考えは、夏という季節は五臓六腑の「心」に相当する。5月5日立夏から「心の養生」を特に大事です。 「心」は人間の「神気」を内蔵し、五臓六腑を統括する大切な役割をしています。夏の養生は「養心」です。 養心すれば、ストレスを解消でき、ストレスからくる様々な病気、不調な症状...