連日の雨の日、曇りの日が多いこの時期、世の中も梅雨天気のように心が晴れるニュースも少ないですね。 今年の運勢から見れば、２０２０年は時代の移り変わりがあり、モノの豊さの「土」の時代から、情報や繋がりの多様性が価値の基準となる「風」の時代へ変わると言われています。これからの生...

コロナいつ終わるか？！ コロナあってもお仕事をしないといけないし、、、 子供が学校にいかせていいか、行かせない方がいい？ コロナ毎日　ストレスの溜まる！とにかく心に余裕がない！ 激しい消耗、疲労感、虚無感に苛まれている時、人は心に余裕がなくなります。心の余裕がなければ、スト...

４５歳頃から　何もかも面倒で疲ればかり感じていました。 家事、介護、看取り、仕事、プラス自分の闘病に追われて、楽しいことややりたいことがわからなくなって、次のような状態でした。 ・不安や焦りが常にありながら、毎日の不眠 ・考えがまとまらない、家も片付けられない...

今日は「夏至」。一年で昼間が最も長く、夜が最も短い日。 冬至と比較すると、昼間の時間差は4時間以上もあります。 “陽熱至極し、また日の長きのいたりなるを以て也”　この日から２７日間は、一年の中で最も体ケアに効果が倍増する時間です。...

もちろん、冷たいものが爽快感はたまりません！夏だから！お風呂上がりだから！ 実は冷たい飲み物と温かい飲み物は体に与える影響が違います。 冷たい飲み物は体温下げる働きは逆効果になることもあります。 体温が1℃下がると代謝が１２％、免疫力も３０％低下するというデータもあります。...

人間は水に頼って、水は人間になくてはならないものですが、湿度の高すぎるところに長時間いる汗がうまく行われない、余分な水分が排出できなくなってしまいます。中医学では、「湿邪（水の邪気）」が体内のいろいろな場所にたまって、「冷え」を起こすと考えられています。冷えると、血行の巡り...

ストレスから病気になる３つの段階があります。 ①　警告期 「あ〜！疲れたぁ〜」、「体調が悪いなぁ〜」、「面倒臭い！」、「ついていけない！」というような体から発信されている危険サインです。 そうすると体からいやいや反応がでます。...

日本といえば、桜と全世界の人からイメージをされていることが多いです。綺麗なお花だけではなく、瑞々しい、甘いさくらんぼも有名ですが、「益気袪湿」という薬効性があることがあまり知られていません。 気の作用があってはじめて血が生理的な働きができる。気が足りないと血液の巡りも悪くな...

病院に行くといつも先生から聞かれることより、先に自分は言いますね。 大体：熱は何度？血圧はどのぐらい？どこが痛い？ すでに病気になった時のことでした。 でも、漢方の先生の所に行くと先生からいろんなことを聞かれます。 初めて漢方の先生に聞かれ、「へぇ？これも聞かれるの？どう答...

中医学の考えは、夏という季節は五臓六腑の「心」に相当する。５月５日立夏から「心の養生」を特に大事です。 「心」は人間の「神気」を内蔵し、五臓六腑を統括する大切な役割をしています。夏の養生は「養心」です。 養心すれば、ストレスを解消でき、ストレスからくる様々な病気、不調な症状...