秋の旬のものといえば、山芋はリストに上がりますね。 粘りと甘みのある芋に梅肉のジャムをかけるとほんわりとした甘みと程よい酸味で食欲がわかない子供や年寄りにも最適です。 #梅山芋酸味家にできる薬膳

東洋医学によると「医食同源」！ 季節によって、テーマカラーが決まってるんです。そのテーマカラーを中心に食べ物を選びます。 秋は乾燥していて、体も乾燥しています。だから、いろんな不調が出てくるわけです。 体に合わせて、体を潤わせてくれる食べ物が一番いいのはそのテーマカラーにあ...

今日　寒露です。 寒露から草木に冷たい露が降りる頃。 長雨が終わり、ぐっと秋が深まります。 この時期に体調崩しやすいので、免疫力をアップするため、おへそによもぎ温補をオススメです。 東洋医学ではへそは「神が宿る」という意味の「神闕（しんけつ）」にあたり、胃腸の特効ツボとされ...

夏のうっとしい暑さから解放に、朝晩の冷たい空気がたまらなく好き、秋が好きな方は多いと聞いております。 この冷たい空気は実は私たちの体を乾燥させ、冷やします。 この時期周りに咳があって、鼻水が詰まる人、便秘薬を探している人が多くないですか？...

クコ（枸杞）の実、ご存知ですか？ 杏仁豆腐の上にのっている赤い実。といえば、「あぁ、あの食べるべきか迷う実ね」と、ピンとくるかもしれません。 生薬 名「枸杞子」老化防止、不老長寿の妙薬として平安時代から珍重されてきました。...

温活とは、体を温める習慣づけのことです。 体を温めることは特に日々忙しく、健康について意識の欠けがちな社会人女性を主な対象となると思われますが、実は男女年齢問わず冷え性になっている人は年々増えています。 体の冷えの解消したいなら、こりをとり,血行の巡りがよくすれば　新陳代...

９月は体調管理が難しい時期です。 夏場は服装や「冷え」に対して、無防備になりがちです。 低めのエアコン、冷たい飲み物、食べ物など体温の低下や血行不良により自律神経が乱す人が多くなります。自律神経が乱れると、さらに血流が悪くなり、基礎代謝や新陳代謝も低下させてしまいます。...

NPOえんの講座は２０１５年から始まったんですが、あっという間に４年目に入りました。いつもご来場の方たちに満足で帰られたことは当たり前ですが、またこれからどうのように頑張れば、さらに喜んでもらうことが大切です。やはり信頼を裏切らない努力が大切です。...

秋の心を組み合わせると、愁と言う漢字になりますね。季節というとだんだん冷えてきて、寒くなる時期です。木の葉っぱが少しずつ色が変わり、落ちてくる季節です。気持ちも落ち込んだりしやすいし、実はこの時期に「9月病」ともいう人もいます。...

一年３６５日です。人間の体は365ツボがります。 一年１２月があります。体も１２経絡があります。 一年24節気があります。体も頚椎から腰椎まで、ブロックの数は併せて24個あります。 一週間７日があります。人の顔に７つの穴、口、両眼、両耳、両鼻孔、つまりしちきょう（七竅））が...