秋のサツマイモの良さ
夏のうっとしい暑さから解放に、朝晩の冷たい空気がたまらなく好き、秋が好きな方は多いと聞いております。
この冷たい空気は実は私たちの体を乾燥させ、冷やします。
この時期周りに咳があって、鼻水が詰まる人、便秘薬を探している人が多くないですか？
このような人の体が乾燥しています。この乾燥を改善したい方へのオススメは秋のサツマイモです。サツマイモは体を丈夫にしてくれるし、病気に対する抵抗力を高める食材です。
体がだるい、食欲がない、便秘の方はハチミツをかけてサツマイモ煮を試してみたら？
秋野菜は夏の疲れをしっかりとって、冬に向けて体づくりをしましょう。
日々、かっさで家族のケア、セルフのケアをしましょうね。
