春先の「寒暖差」による不調に家でできる対象法

春先に起こりやすい症状はどれですか？

・眠気やだるさ

・頭痛・頭が重い

・朝起きられなくて、何もやる気が起きない

・めまいがする・イライラしたり、気分が落ち込む

・毎年、春になると肌荒れがひどい

・布団に入っても手足が冷たい

・体がむくみやすい

これらは皆、春先に起こりやすい症状です。

不調が起こる原因、「寒暖差」はその一つです。

中国医学では”次の季節“を健やかに過ごすためには今の季節をどう過ごすのかを養生といいます。

冬はすべての行動や思い・考えをじっとしまい込んで温存する「平蔵（へいぞう）」で、気温が上がり地表の氷が溶け万物が芽吹く春は「発陳（はっちん）」といいます。

凍って縮こまっていたものが“一気に解放される”のが春、この落差によって体も心もお肌も“ゆらぐ”わけです。普段意識しなくても自動的に自律神経によって整えられている部分にこそ不調が起こります。

気温や環境など外的な変化で内的なダメージになる前に「冬の間から冷やさない」「疲れきる前にメンテナンス」、この先回りケアが春先の不調を起こさない秘訣。今からすぐに実践していかがでしょうか？

ゆっくりと春を迎えましょう

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