July 31, 2020

コロナ 私たちの暮らしに今までなかったの衝撃を与えた。ワクチンもなく自粛生活をしてから数ヶ月、収束もできてない、終息も見えない! この間に世界の人々はさまざまなことに気付き、ニューノーマルの時代に入ったと言われています。これから経済や社会、暮らしはどうなるのか、そして、どう生き延びたらいいのか。これから世界だけではなく、日本経済は大変なことになる予測されています。本格的な不況はこれからです。

コロナでお金と暮らしは大きい不安を与えた。この大変時期ですので、家族で力合わせて、まず、心と身体の健康を保ち、それからどんな環境も対応できる備が...

July 27, 2020

今年の梅雨が長いですね。7月末になっても、関東はいつ梅雨明けかを読めなくて、体もジメジメしすぎて、辛い!

梅雨で体に与えたダメージは?

・湿気が多い

 * 湿気は胃腸のはたらきを鈍くする

   ==>感じる症状はおなかの重さ、便秘下痢など「なんかおかしい」

   

 * 気持ちもだるくなる 明快な考え方ができなくなって、くよくよ

   ==>ぱっと行動に移れなくて、ぐずぐず

 * 流れがよくない

   ==>疲れがとれにくい、だるい

 * 湿気が体にたまりやすい

   ==>むくみ(脚だけでなく全体にも)が出る

   ==>関節の痛みが出やすい

   ==>...

July 21, 2020

連日の雨の日、曇りの日が多いこの時期、世の中も梅雨天気のように心が晴れるニュースも少ないですね。

今年の運勢から見れば、2020年は時代の移り変わりがあり、モノの豊さの「土」の時代から、情報や繋がりの多様性が価値の基準となる「風」の時代へ変わると言われています。これからの生き様やその蓄積、普段触れている情報や立ち位置、周囲の人間関係、属するコミュニティなどによって、全く異なってくるでしょう。

そうした時代の変化にどこまで同調できるかが痛みや違和感、プレッシャーを感じてくると思います。このご時世を対応していくため、全ての土台は健康であるこ...

July 11, 2020

コロナいつ終わるか?!

コロナあってもお仕事をしないといけないし、、、

子供が学校にいかせていいか、行かせない方がいい?

コロナ毎日 ストレスの溜まる!とにかく心に余裕がない!

激しい消耗、疲労感、虚無感に苛まれている時、人は心に余裕がなくなります。心の余裕がなければ、ストレス状態になります。「病は気から」というのは中医学ですが、西洋のお医者さんも「ストレスを感じる状態に陥ちると、体は「ストレスホルモン」として知られるコルチゾールを生成。このホルモンが長期間にわたって高いレベルになると血圧上昇、体重増加、免疫システムの抑制などが見られ、筋肉...

July 1, 2020

45歳頃から 何もかも面倒で疲ればかり感じていました。

家事、介護、看取り、仕事、プラス自分の闘病に追われて、楽しいことややりたいことがわからなくなって、次のような状態でした。

・不安や焦りが常にありながら、毎日の不眠

・考えがまとまらない、家も片付けられない

・関節の強張り、低体温

・ドライアイ、ドライマウス

などなど

この方は受診しても、更年期障害や老化と言われ、薬をいっぱい処方され、不調を解消する方法を調べたり、周りに誰かに相談するということをすら浮かべない。

知り合いの紹介で、漢方を通いになりました。効き目が弱く、長続けなればならない、経済...

June 21, 2020

今日は「夏至」。一年で昼間が最も長く、夜が最も短い日。

冬至と比較すると、昼間の時間差は4時間以上もあります。

“陽熱至極し、また日の長きのいたりなるを以て也” この日から27日間は、一年の中で最も体ケアに効果が倍増する時間です。

実は冬より夏の方が冷えやすいということは皆様ご存知でしたか?冬だったら、厚めのコートや温かい飲み物など、防寒対策に体を温かくすることを心がけていますが、夏はどこにいても暑くなりますので、ついつい冷たいものをたくさん飲み、クーラーが効いた部屋の中に引きこもりたくなる時期です。皆様のその気持ち、よくわかります。

...

June 15, 2020

もちろん、冷たいものが爽快感はたまりません!夏だから!お風呂上がりだから!

実は冷たい飲み物と温かい飲み物は体に与える影響が違います。

冷たい飲み物は体温下げる働きは逆効果になることもあります。

体温が1℃下がると代謝が12%、免疫力も30%低下するというデータもあります。

冷たいものと温かいものを飲むと30分後体温の差が1℃が違うデータもあります。

温かい飲み物を飲む方が体温が1℃が高い、冷たいものを体温が1℃が低いといわれます。

温かい飲み物のメリットは内臓を温めることだから。結構が促進され、基礎代謝も向上しますのえ、むくみ防止にも効果があ...